Agenda

Hatha Yoga

  • Todas as terças-feiras
  • 19h15 às 20h15
  • 25,00€ / mês
  • Casa das Artes e Ofícios, Parede

Durante a aula o praticante vai dobrar, torcer, alongar e solicitar a força do seu corpo, através de uma série de movimentos que partem do simples para o mais elaborado, respeitando o ponto de partida de cada um (uma). O controle da respiração estará presente em todos os exercícios, através da aprendizagem de várias técnicas respiratórias. A aula termina com técnicas de relaxamento e meditação. Vai deixar a aula com uma sensação de calma, centrado (a) e feliz.

Professora : Ana Beatriz Pereira, professora certificada pela Yoga Alliance UK, tem Master de Yoga pela Associação Portuguesa de Yoga Integral e licenciatura em Educação Física ISEF Porto, pratica Yoga desde 2004 e lecciona desde 2008, em ginásios, empresas e particulares. É professora de Hatha Yoga e utiliza uma abordagem Integral.

Formador: Ana Beatriz Pereira
Público-alvo: Adultos
Custo: 25,00€/mês
Participantes: máximo 20
Info e inscrições: casa.artes.oficios@gmail.com | 21 050 75 51

Datas:
Todas as terças-feiras