Agenda

Chikung ou Qi Gong Terapêutico

O Fórum Concelhio para a Promoção da saúde, através da Academia da Saúde, irá promover de 9 de setembro a 30 de dezembro, às 5ª feiras, às 15h00, sessões de Chikung ou Qi Gong Terapêutico.
O Chikung ou Qi Gong Terapêutico é uma ginástica terapêutica que alia movimento e respiração.
A prática do Chikung consiste na articulação plena e simultânea de:
-Movimento, fluido, leve e suave
-A Respiração lenta, presente e profunda.
-A Mente numa fase inicial está centrada no movimento do corpo, como um todo.
Numa fase seguinte, a mente relaxa, permitindo a entrada num estado meditativo.
As sessões são via ZOOM. A participação é gratuita, inscreva-se para academia.saude@cm-cascais.pt ou 214 815 511
Para mais informações sobre sobre Chikung: https://padlet.com/corpoleve8/25pwq38rsx0i96dn