Agenda

Chá das 5 às 6ªs

A Academia da Saúde, a Unidade de Saúde Familiar de São João do Estoril e a Associação Helpo convidam todos os interessados a participar no “Chá das 5 às 6ªs”, a decorrer no Centro de Saúde de São João do Estoril.

1ª sexta-feira de cada mês | Alimentação até ao nascimento

Se está a pensar engravidar ou se já está grávida inscreva-se no projeto 1111 Dias de Boa Alimentação. O projeto 1111 Dias de Boa Alimentação assenta na educação alimentar e nutricional de mulheres em idade preconcecional, gestantes e famílias de crianças menores de 2 anos. Por iniciativa própria ou através da sinalização nas unidades de saúde, estas mulheres e famílias são inscritas voluntariamente no projeto. Ao inscreverem-se são enquadradas num grupo e convidadas a participar nas sessões mensais subsequentes.

O objetivo do projeto é melhorar as boas práticas e escolhas alimentares nos 1111 dias que decorrem dos 3 meses anteriores, à gravidez e até a criança completar 2 anos de vida, prevenindo doenças do foro alimentar e capacitando-as para melhores práticas alimentares para toda a vida.

Formadora: Margarida Lopes Nutricionista | Coordenadora do Departamento de Nutrição – Associação HELPO

2ª sexta-feira de cada mês | Bebés ao colo

Workshop de babywearing  | Gratuito

Os bebés são carregados em panos desde tempos imemoriais. A prática do babywearing é por isso um regresso às mais saudáveis origens.

Hoje, especialistas e pais acreditam que a ideia de “estragar com mimo” é um conceito ultrapassado e defendem que o colo, o afeto e o contacto permanente são indispensáveis para criar com amor.

Com a ajuda do Sling no dia a dia os bebés crescem mais saudáveis, mais inteligentes e mais felizes.

Foi a pensar isso que preparámos o Workshop 1, 2, 3… Sling onde vai poder aprender mais sobre os diferentes modelos de Sling, ou pano porta-bebés.

Inscreva-se no 1, 2, 3… Sling e descubra:

-As diferenças entre modelos de porta-bebés de pano

-Os benefícios dos Slings para os bebés

-As vantagens dos Slings para os pais

-Tudo sobre o Sling Pouch e o Sling Wrap

-Modos de uso e regras de segurança

Descubra uma nova forma de viver a parentalidade: num abraço apertado mas sempre de mãos livres.

Formador: Rita Franco de Sousa (Psicóloga)

 

3ª sexta-feira de cada mês | Alimentação não exclusiva

Se tem crianças menores de 2 anos estes encontros são para si.

Diversificação alimentar | Alimentação dos 6 aos 24 meses

Formadora: Margarida Lopes Nutricionista | Coordenadora do Departamento de Nutrição – Associação HELPO

 

4ª sexta-feira de cada mês | Conversas de leite e chá

Na última 6ªfeira de cada mês,  falaremos sobre a amamentação com todas as mães e famílias que quiserem abordar esta temática.

Venha tomar chá e partilhar a experiência da amamentação, ou da falta dela.

Moderador | Adelaide Orfao (Enfª Parteira, IBCLC e Formadora de CAM)

 

Consulte aqui o programa

 

A participação nas sessões é gratuita, mas sujeita a inscrição:

e-mail: academia.saude@cm-cascais.pt

telef. 214815511