Dicas em Saúde

Quando os pais ou familiar receiam que o filho, ou alguém próximo, está a consumir substâncias psico ativas ou tem comportamentos associados a possível adição, é importante tentar compreender a situação, mas é essencial ser firme.

É sempre possível recorrer à linha de atendimento telefónica especializada nesta situação – Linha VIDA SOS Droga 1414 ou serviço especializado.

Pode também:

• Conversar, dialogar, mas evitar julgar
• Acreditar no que observa, evite negar o que é evidente
• Partilhar a sua preocupação, mas não ocultar a informação
• Adequar importância à situação sem a dramatizar
• Descrever o que observa e não encobrir a situação
• Manter -se atento, sem controlo excessivo ou constante questionar

Quando é evidente que há consumos ou comportamentos aditivos procure um técnico de saúde que domine esta especialidade. Pode fazê-lo diretamente para:

Linha VIDA SOS Droga 1414
Funciona das 10h às 18h
Email: 1414@sicad.min-saude.pt

Equipas do Ministério da Saúde especializados no Concelho de Cascais:
Equipa Técnica Especializada de Tratamento de Alcabideche Centro de Saúde de Alcabideche – Consulta de Adição – Alcais
Rua Rio das Grades, 1º piso
2645-559 Alcabideche
Tel: 211 112 700

Equipa Técnica Especializada de Tratamento da Parede
Rua Dr. Francisco Sá Carneiro, 95 R/C Esq.
2775-196 Parede
Tel: 210 079 940

Ou

A Barragem-Fundação Portuguesa para o Estudo Prevenção e Tratamento das Adições
Travessa Engº José Ulrich nº 15 C/V Dt.ª
2750-629 Cascais
Tel: 214 823 650
Tlm: 961 938 844
Email: psi.fpeptt@gmail.com

Todavia é importante desde logo promover:

• O diálogo e análise das circunstâncias associadas ao consumo ou adição;
• Disponibilizar-se para ajudar e assim ser visto como alguém a quem essa pessoa pode recorrer;
• Disponibilizar e dedicar mais tempo, atenção e afeto;
• Manter o autocontrolo emocional;
• Pense que está perante alguém que tem dificuldades ou problemas e não “alguém problemático”.

Mas evite:

• Entrar em desespero, criticar de forma constante e até violenta o comportamento do seu filho;
• Questionar continuamente, acusar ou lançar constantes suspeitas, pode levar o seu filho a afastar-se e tornar mais difícil a ajuda
• Evite andar sempre com ele e de alguma forma ele sentir-se perseguido

Recurso:
“COMO RESPONDER ÀS PERGUNTAS SOBRE DROGAS PARA PAIS E EDUCADORES DE JOVENS DOS 13-16 ANOS” – Guia de prevenção para pais e educadores de jovens doa 13 aos 16 anos

Existem alguns sinais de alerta a que deve estar atento, mas esses podem também ocorrer em outras situações que não os consumos ou adição. Caso essas situações se mantenham no tempo, deve recorrer a serviço especializado e colocar as suas dúvidas e inquietações. Podem-se repetir os contatos da primeira questão.

Estes sinais correspondem a uma alteração geral do comportamento que por vezes é observável através de:

• Alteração do rendimento escolar / profissional ou absentismo;
• Perda de peso ou apetite excessivo;
• Alterações repentinas de humor;
• Alteração na forma de se cuidar, na higiene pessoal;
• Isolamento, diminuição na forma de comunicar e de expressar os afetos;
• Afastar-se de atividades e interesses que até ai eram de grande importância;
• Alterações nas rotinas do sono, insónia ou pesadelos.

Recurso:
Linha VIDA SOS Droga 1414

Este conceito é adotado quando estamos perante situações e comportamentos que têm por objetivo a obtenção de bem-estar ou prazer imediatos, de forma compulsiva, mesmo que tragam consequências negativas e até, mais tarde, sofrimento.

Recurso:
LINHA VIDA SOS 1414

O jogo pode ser uma atividade lúdica utilizada de forma equilibrada, promotora de convívio e prazer, sem qualquer consequência negativa. Podemos falar em diferentes tipos de jogos, em diferentes formatos e plataformas, de mesa, de grupo, do casino à internet ou no computador ou telemóvel.

Em algumas circunstâncias o jogador passa a ter um comportamento aditivo que se carateriza por uma relação compulsiva com consequências profundas e negativas no seu quotidiano, nos cuidados alimentares, no sono, nos cuidados de higiene, no isolamento, com repercussão na vida familiar, académica/ profissional, social e até financeira.

Recursos:
LINHA VIDA SOS 1414
Instituto do Jogador – Linha de Ajuda 968 230 998

De facto é possível que ocorra, quer em jovens, quer em adultos uma utilização problemática da internet. Estas situações estão associadas a alterações no comportamento e das rotinas, observáveis através de alguns sinais:

• As rotinas e tempo despendido com o sono;
• Isolamento social, deixando de se encontrar e estar com os familiares e amigos, faltando ou arranjando desculpas para não estar presente, chegando a situações de rutura relacional;
• Não ser capaz de parar/interromper a atividade online mesmo quando os familiares/amigos o solicitam para as refeições ou outras atividades;
• Deixar de se interessar pelas atividades de lazer, convívio, desporto ou culturais que até então realizava só ou com outros;
• O tempo despendido com o jogo ou outras atividades da internet ser cada vez maior, passando a ser a atividade central da sua vida;
• Alteração no rendimento e resultados escolares ou profissionais e por vezes absentismo;
• Aparecimento de sinais de ansiedade, agressividade, tristeza ou mesmo depressão.

Recursos:
LINHA VIDA SOS 1414
Instituto do Jogador- Linha de ajuda 968 230 998

Pode sempre ligar para a Linha VIDA SOS Droga 1414 – funciona das 10 às 18. Também existe uma brochura “Guia de sobrevivência às noitadas e às drogas” que pode consultar no site do SICAD.

Recurso:
“Guia de sobrevivência às noitadas e às drogas”