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3ª Edição Encontros Digitais – Sessões Online para Seniores

“Encontros Digitais – Sessões Online para Seniores” inscreva-se já

A Academia da Saúde através da Associação Prevenir irá promover a 3ª Edição dos “ENCONTROS DIGITAIS | Sessões online para seniores”. O programa procura ser uma resposta neste contexto de pandemia, tentando ajudar os seniores a encararem a necessidade de confinamento de forma mais leve, mantendo-se ativos e comprometidos com o propósito de cuidar da saúde mental e física e combatendo o isolamento social. O programa “Encontros Digitais| Sessões online para seniores” é uma ação inserida na  Operação Cascais Senior+, a qual constitui uma experiência de governança local, na área da longevidade, desenvolvida com apoio de fundos comunitários, no âmbito do Programa Operacional Regional Lisboa – PORLisboa2020.

O programa oferece 24 sessões que decorrerão via plataforma ZOOM:

  • 8 sessões lúdicas que promovem a sua saúde mental;
  • 16 sessões de atividade física que promovem melhorias ao nível cardiovascular, postura e respiração prevenindo várias doenças;

Mediante inscrição, o programa (já em terceira edição) prevê uma sessão lúdica e duas sessões de atividade física por semana, via ZOOM.

Como serão as sessões?

Sessões lúdicas | Visam promover a saúde mental e estão relacionadas com manutenção de estilo de vida saudável, desenvolvimento de autoestima positiva. Pretendem conservar um compromisso ativo com a vida e preservar um relacionamento interpessoal cuidado.

Sessões de atividade física | Através de Ginástica para Seniores, estas sessões promovem a prevenção de diversas doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, osteoporose e várias outras doenças, que podem ser agravadas pelo sedentarismo.

Inscrições até 16 de setembro aqui

Para mais informações ou esclarecimentos poderá contatar a Academia da Saúde: 214 815 511 ou academia.saude@cm-cascais.pt

Consulte aqui o cartaz